바른 양치법/양치질하는법/치아건강

바른 양치법/양치질하는법/치아건강

 

 

 

여러분들 치아는 건강하세요? 치과 한 번 안가보고 튼튼한 건치를 갖고 계신 분들

너무 부러워요. 저는 이도 잇몸도 너무 약해서 어렸을 때부터 치과를 달고 살았거든요 ㅠ_ㅠ

어렸을 때는 양치질을 제대로 하지도 않았지만 나이 먹고 나서는 열심히

한다고 하는데 제가 제대로 된 방법으로 양치법을 하지 않았나봐요.

그래서 오늘은 바른 양치법/양치질하는법에 대해 이야기를 해보려고 해요.

양치질만 제대로 꾸준히 해도 치아건강 지킬 수 있다고 하니 따라해 볼까요~?

 

 

 

 

일단 양치질을 할 때 칫솔은 본인 치아 형태에 맞는 것을 구매하셔야 합니다.

사람마다 치아의 배열이나 모양, 사이즈가 다 다르겠죠?

그렇기 때문에 본인에게 맞는 칫솔을 전문가에게 상담을 받아 구매하세요.

그리고 치약은 칫솔모를 어느 정도 덮을 정도로만 사용 하시면 되고요

칫솔질을 시작 할 때는 안에서부터 밖으로 부드럽게 닦으면 되고

너무 쎌 경우 출혈이 생겨 세균이 감염될 수 있으니 가볍게 해주세요!

 

 

 

 

 

그리고 양치질은 식후 3분 이내에 하는 것이 좋습니다! 3분이 지나면

치아사이에 프라그가 점점 생긴다고 해요. 그러니 아무리 귀찮아도 음식을 먹고 나면

3분 이내로 양치질을 하시는 센스! 근데 그때 친구가 그러더라고요?

그럼 식후 3분내가 되기 전에 쉬지 않고 계속 음식을 먹으면

양치질 안해도 되냐고 푸하하~ 말도 안되는 소리이죠?ㅎㅎ

그리고 양치질을 할 떄는 3분이 넘어도 잇몸에 무리가 간다고 하니

웬만하면 3분 이내로 하시는 것이 좋으며 혀까지 같이 닦으시길 바랍니다.

 

 

 

 

혀에 하얗게 생기는 것이 바로 설태인데요 설태에는 세균이 많기 때문에

구치가 생기기 쉽습니다. 그렇기 때문에 입냄새를 막기 위해서라도

혓바닥까지 깨끗하게 닦아주시는 센스! 그리고 보이지 않고 칫솔이 잘

닿지 않는 어금이 부위도 구석 구석 신경 써서 닦아 주셔야 합니다.

그 쪽에 세균이 가장 많다고 하네요! 그리고 만약 이가 아프다면 빠르게

치과를 가셔야 합니다. 오래 방치할 수록 더욱 상태는 심각해지고

무엇보다 치료비가 더 비싸지기 때문이니 늦지 않게 방문하세요~