늙은 호박효능 이렇게나 많아욧!!

늙은 호박효능 이렇게나 많아욧!!!!

 

 

 

어렸을 때 시골에 놀러가면 하나씩 있던 늙은 호박이 생각 나네요

수박이랑 언뜻 보면 비슷하게 생겼으면서 색이 노~~란 주황색인게

참 곱다고 생각을 했거든요. 할머니는 늙은 호박으로 속을 파서

호박죽을 만들어 주시고 호박 씨는 햇볕이 말렸다가

오독 오독 껍질을 하나씩 까서 쏙쏙 빼 먹었던 기억이 납니다 ㅎㅎ

호박죽 따뜻하게 끓여서 달달하게 한그릇 먹으면

한 겨울에 몸까지 따뜻해지고 속도 든든한게 정말 좋았거든요!

이렇게 추억 넘치는 늙은 호박효능 무엇이 있나 알아볼까요???

 

 

 

 

일단 늙은 호박은 칼로리는 낮으면서 섬유질이 매우 높고

비타민과 항산화 물질이 풍부하답니다 .그 덕에 다이어트 식품으로도 좋고

피부 건강에도 매우 좋다는 사실! 그리고 식이섬유와 미네랄이

많이 함유되어 있어서 변비에 매우 좋다는 사실!!

그리고 호박씨 기름이 탈모에 그렇게 좋다고 하네요~!

탈모 때문에 걱정이신 남성분들 호박 챙겨 드셔 보세요!!!

 

 

 

 

그리고 제가 쏙쏙 발라 먹었던 호박씨! 그 호박씨에는 천연에스트로겐이란

성분과 함끼 리그난, 오메가3 지방산의 일종인 리놀레산이 들어 있는데

이는 유방암이 발병을 막아준다고 해요. 오호~! 암 예방 효과까지^^

그리고 혈압을 조절해주는 성분이 많아 혈압 관리에도 좋답니다.

그리고 가래가 많이 끓거나 기침을 많이 하시는 분들 호박이 좋다고 합니다.

기관이 안 좋으신 분들 호박 많이 드시면 좋겠네요~

 

 

 

 

그리고 호박이 붓기에 좋은 거 아시죠? 그래서 성형 수술 후나

출산을 하고 나면 호박즙을 많이 드신다고 해요.

또한 소화 흡수가 잘 되고 식감이 부드러워 회복중인 환자들이나

노약자가 먹어도 좋다는 사실! 마지막으로 호박에는 필수 아미노산이

많기 때문에 두뇌발달에 좋다는 사실! 특히 호박씨가 학생에게 좋다고 합니다.

공부 할 때 간식으로 까먹느 센스! 와우 호박 정말 효능이 무지 많네요~