맛있는 카레 효능 은근 많네??

맛있는 카레 효능 은근 많네??

 

 

 

 

저는 카레를 좋아해요~! 짜장보다는 카레가 더 좋아요!

그것도 매콤한 카레~~ 카레라이스도 좋고 또 요즘은 카레 칼국수도

있더라고요? 카레에 칼국수를 넣어서 먹는 거라는데 독특할 거 같아요.

다음에 그거 먹어 보고 싶어요 집에서 직접 만들어 볼까봐요?

근데 카레가 효능이 많다는 거 아세요? 맛만 좋은게 아니라

매우매우 건강식품이라는 사실 그래서 알려드리겠습니다^_^

 

 

 

 

일단 카레가 치매 예방에 좋다고 해요!! 카레 안에는 커큐민이라는

성분이 들어 있는데 이가 사람의 기억력에 도움을 주고 뇌를 보호해 준데요.

그래서 카레를 먹으면 치매를 예방해주는 효능까지 있다고 합니다.

그리고 카레가 노화방지에도 좋다고 해요. 황산화 작용을 통해

활성산소를 제거하기 때문이라는데 예뻐지고 싶으면 많이 먹어야 겠어요.

카레 만드는 법 어렵지도 않아요 엄청 간단하거든요.

그래서 저도 집에서 종종 해먹는데 진짜 맛있답니당~~!!

 

 

 

 

그리고 카레는 우울증 개선에 좋다고 합니다!! 불안한 것을 억제하는

효능이 있다고 해요. 그리고 카레의 독특한 향이자 맛이

스트레스를 풀어주는 역할을 한다고 하네요. 맛있는 음식 먹어서

기분이 절로 좋아지는 건가? 크큭 그리고 카레에 들어 있는

강황이란 성분이 혈당을 내려주는 역할까지 하기 때문에

인슐린의 저항성을 떨어뜨려 당뇨를 예방한다고 합니다.

 

 

 

그리고 카레에는 캡사이신 성분이 있어서 그 성분이 체지방을

태우는 작용을 한다고 하네요. 그래서 다이어트에 좋다고 합니다.

카레는 일주일에 2번 정도 먹어줘야 건강에 좋다고해요!

너무 많이 먹어도 좋지 않겠죠? 적당하게 냠냠~~

아참 카레를 먹을 때 잡곡밥과 같이 먹는 게 더 좋다고 합니다.

그리고 다른 고기보다는 닭가슴살을 넣어 만들면 칼로리도 낮아지겠죠?