아삭아삭 맛있는 오이 효능 많아염!!

아삭아삭 맛있는 오이 효능 많아염!!

 

 

 

 

오이 좋아하세요? 저는 오이 쌈장에 콕 찍어 먹는 거 너무 좋아해요.

 당근도 먹긴 먹는데 당근보다는 오이가 더 맛있잖아요?

그리고 오이김치 즉 오이소박이도 맛있고 오이피클도 맛있고

그래서 제가 자주 먹는 야채랍니다. 오이 맛있어!!! 그런데 오이가

효능도 많다고 하네요. 일단 오이는 이뇨작용을 도와 준다고해요.

오이의 95%이상이 수분이라는 사실 아세요?

 

 

 

 

수분이 풍부한 오이인만큼 이뇨작용이 활발해진다고 해요.

이뇨작용이 잘되면 몸에 있는 노폐물이 제거 되겠죠? 그리고 부종 제거에도 좋고요.

그리고 술 먹고 나면 다음날 목 엄청 마르죠? 몸 안에 있는 수분이

다 마르기 때문이라는데요. 그 덕분에 숙취해소에도 좋다고해요.

오이 안에는 아스코르빈산이라는 성분이 있는데 이 성분도

알콜을 분해해주는 효능이 있다고 해요 좋으다 좋으다~!

 

 

 

 

그리고 너무 짠걸 많이 먹으면 혈압이 오르는 거 아시죠??

오이에는 칼륨 성분이 아주 풍부한데요 그 덕분에 고혈압이신 분들이 먹으면

나트륨이나 몸에 안 좋은 성분을 배출시켜주는 효능을 한다고 해요.

너무 짜게 먹지 마시고~ 수시로 오이를 드셔주세요.

그럼 혈압도 떨어트리고 몸에 있는 나트륨도 배출시킬 수 있잖아요.

그리고 많은 분들이 아는 오이마사지!!! 오이를 잘라서 얼굴에

붙이시는 분들 많죠? 오이는 수분이 풍부해서 피부미용에 좋답니다.

오이팩을 하면 피부에 수분을 공급해주고 촉촉하게도 만들어 준다고 하네요.

 

 

 

 

그리고 피부 재생은 물론 모공에도 좋데요!! 오이 먹고 남으면 잘라서

얼굴에 붙여 놓아야 겠어요! 수시로! 그리고 오이에는 비타민c도 아주 많다고해요.

비타민c가 많으면 피로회복에도 좋고 신진대사를 활발하게도

도와준다고 합니다. 그리고 오이는 칼로리도 매우 낮아요 냐하하~~

칼로리가 100그람당 고작 11칼로리밖에 안된다고 하네요 대박!!

다이어트 할때 오이 아그작아그작 잘 씹어 먹어줘야겠습니당!!!